คนที่มีอาการหลังค่อม ไหล่ห่อ จนเสียบุคลิก จนแอบไม่มั่นใจว่าใส่เสื้อผ้าไม่สวย เดินแล้วดูไม่สง่า ลองแก้ด้วยการออกกำลังกายช่วยดูค่ะ ทำบ่อยๆ เป็นประจำแล้วจะดีขึ้นเอง
วิธีการแก้หลังค่อมไหล่ห่อด้วยการออกกำลังกายหลัง โดยเฉพาะหลังส่วนบน จะช่วยยืดกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลายมากขึ้น ลองไปดูกันว่าถ้าอยากแก้ปัญหานี้ต้องออกกำลังกายท่าได้ดี
ขอบคุณ papayaya