ช่วงหน้าร้อนมักจะมีปัญหาเรื่องผิว ไม่ว่าจะเป็น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวคล้ำแห้งเสีย เนื่องจากแดดที่ร้อนแรงของเมืองไทย การแก้ปัญหาผิวแค่ภายนอกอาจยังไม่เพียงพอ การบำรุงจากภาพในก็เป็นสิ่งที่สำคัญ วันนี้มีทริคการดูแลผิวจากภายในมานำเสมอ เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลผิว
1. การรับประทานอาหาร
ให้รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ตัวอย่างเช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ บีทรูท ทับทิม เป็นต้น จะช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสไม่โทรม
2. การพักผ่อนให้เพียงพอ
เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอมีส่วนสำคัญที่ส่งผลต่อผิว ทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ แล้วก็ดูโทรมด้วยนะคะ ถ้านอนเพียงพอผิวก็จะผ่องดูสดใสขึ้น
3. การบำรุงทรีทเม้นท์ผิว
เพราะการบำรุงทรีทเม้นท์ผิวมีส่วนช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่มีปัญหาให้ดีขึ้น ผิวที่คล้ำเสียจากเซลล์ที่ตายแล้วก็จะหลุดออกกลายเป็นผิวที่สว่างขึ้นด้วย
4. การบำรุงผิวจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
การเลือกใช้ครีมที่มีการดูดซึมได้ดี และเนื้อครีมไม่หนาจะช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดสิวและที่สำคัญจะช่วยให้ผิวไม่เกิดการขาดน้ำ ผิวจึงชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน
5. การทานอาหารเสริม
อาหารเสริมที่มีวิตามินสูงจะช่วยให้สุขภาพผิวจากภายในดีขึ้น แต่ด้วยอาหารเสริมในปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์ วันนี้เลดี้ขอแนะนำแบรนด์ที่กำลังมาแรงในกลุ่มคนรักสุขภาพ ก็คือ Hipowershot สูตร Skin ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีวิตามินสูงช่วยบำรุง และฟื้นฟูผิวจากภายใน เพื่อช่วยให้ผิวสุขภาพดีได้ทุกฤดูเลยค่ะ
เมื่อเรารู้หลักการดูแลแล้วอย่าลืมนำไปปรับใช้ดูนะ เพราะว่าการบำรุงผิวไม่ว่าจะภายในหรือภายนอก ทุกอย่างต้องเริ่มที่ตัวเรานะคะ